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如何才能维持心血管健康?
口头爱人。 2023-06-06
体重指数越大,对血管的损伤就越严重,所以减肥应提上日程。严格控制饮食、坚持运动来减轻体重,把体重指数维持在18.5~23.9之间。值得注意的是,太瘦同样会影响心血管健康,体重指数小于18.5时应适当增加体重。持续性高血糖可损害血管内皮细胞,使得胆固醇易在血管内皮下沉积,从而生成动脉粥样斑块,诱发心脑血管疾病。糖尿病患者应严格按照医嘱用药,积极控制血糖,把糖化血红蛋白控制在7.0%以下。多吃五谷杂粮和新鲜蔬菜,适当调整吃饭顺序,加强运动来稳定血糖。

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  • 匿名 2023-06-06
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