中老年人想要补钾，重点在饮食上。生活中有很多食物含有丰富的钾，尤其是蔬菜和水果当中，例如紫甘蓝、西兰花、猕猴桃、苹果等，多吃这些食物可以缓解缺钾的症状。通过食物补充，无法达到好的效果，就要考虑其他方法。如果缺钾程度非常严重，可以在医生的指导下静脉补钾，补充速度不宜过快，以免对肾脏产生损伤。还要做好心电监护，监测心脏。