病情分析：血压高降下来的方法有：一、血压高可以通过运动的方式降下来，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、爬山等。二、在饮食方面下功夫，比如应该多吃蔬菜，少吃猪肉等，少吃盐，多饮水，三餐规律，注意保证充足的睡眠。三、高血压的病人如果通过饮食、运动不能降下来，就需要口服相关药物。