病情分析：节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说想要节食最好还是要长期的忍耐才能有效果，要决定一项体育运动，长期忍耐不能中断，在日常的饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多吃许多容易吸收的食物，在晚餐的时候还是要少吃许多，同时要忍耐锻炼身体。